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Dossiers pratiques >> Faire du VTT avec des enfants.


un enfant à vélo Partir en randonnée avec des enfants change tout.
Si, vous, vous roulez par plaisir, il faudra stimuler l'envie de pédaler des plus jeunes. Pour cela, le mieux est de se fixer une destination concrète : un lieu à visiter, un passage ludique, une rivière où ils pourront patauger...
 

Quand on part avec des enfants, il faut veiller à se fixer une limite précise quant au kilométrage de la randonnée. La ballade doit avant tout être un plaisir, le but n'est pas que la petite famille rentre totalement épuisée. Si vous ne voulez pas dégoûter les enfants à tout jamais de vous accompagner, planifiez une balade dans leurs cordes, pour laquelle ils resteront dans les limites de leurs possibilités physiques.

Le parcours devra être décomposé en plusieurs étapes. Les pauses permettront à tout le monde de récupérer et, surtout, à diminuer l'allure.
Les enfants, surtout les plus jeunes, ne savent en général pas réguler leur allure. Ils partiront très vite et si l'on n'insiste pas ils risquent de se "griller" très rapidement. Il faut leur apprendre à rouler en dessous de leurs capacités maximums pour pouvoir gérer leur énergie sur la durée.

Evidemment, le casque devrait être obligatoire, tout comme les gants qui se montreront très efficaces pour protéger leurs mains en cas de chute. Même si heureusement il est rare de voir des parents protégés d'un casque alors que les enfants qu'ils accompagnent sont tête nue, le contraire n'est pas à faire non plus, les parents doivent montrer l'exemple.

L'été il faut veiller à la protection des yeux, pour cela une vraie paire de lunette solaire fera très bien l'affaire. L'utilisation de crème solaire est à envisager également. De toute façon, il vaut mieux partir le matin, à la fraîche, les jours de grandes chaleurs.
Il faudra surveiller de près la réaction des enfants. En effet, la plupart du temps, même s'ils ont trop chaud, les enfants ne penseront pas à se découvrir un peu.

Les barres de céréales seront bien évidemment présentes dans les sacs.
Il faudra veiller principalement à la bonne hydratation des enfants. Les faire boire régulièrement, avant qu'ils n'aient soif...  



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