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Quand on part avec des enfants, il faut veiller
à se fixer une limite précise quant au kilométrage
de la randonnée. La ballade doit avant tout être un
plaisir, le but n'est pas que la petite famille rentre totalement
épuisée. Si vous ne voulez pas dégoûter
les enfants à tout jamais de vous accompagner, planifiez
une balade dans leurs cordes, pour laquelle ils resteront dans les
limites de leurs possibilités physiques.
Le parcours devra être décomposé
en plusieurs étapes. Les pauses permettront à tout
le monde de récupérer et, surtout, à diminuer
l'allure.
Les enfants, surtout les plus jeunes, ne savent en général
pas réguler leur allure. Ils partiront très vite et
si l'on n'insiste pas ils risquent de se "griller" très
rapidement. Il faut leur apprendre à rouler en dessous de
leurs capacités maximums pour pouvoir gérer leur énergie
sur la durée.
Evidemment, le casque devrait être obligatoire,
tout comme les gants qui se montreront très efficaces pour
protéger leurs mains en cas de chute. Même si heureusement
il est rare de voir des parents protégés d'un casque
alors que les enfants qu'ils accompagnent sont tête nue, le
contraire n'est pas à faire non plus, les parents doivent
montrer l'exemple.
L'été il faut veiller à la protection des yeux,
pour cela une vraie paire de lunette solaire fera très bien
l'affaire. L'utilisation de crème solaire est à
envisager également. De toute façon, il vaut mieux
partir le matin, à la fraîche, les jours de grandes
chaleurs.
Il faudra surveiller de près la réaction des enfants.
En effet, la plupart du temps, même s'ils ont trop chaud,
les enfants ne penseront pas à se découvrir un peu.
Les barres de céréales seront bien
évidemment présentes dans les sacs.
Il faudra veiller principalement à la bonne hydratation des
enfants. Les faire boire régulièrement, avant qu'ils
n'aient soif... |
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