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L’électrostimulation
est une aide à l’entraînement qui ne peut plus
être ignorée.
Pourtant de nombreux sportifs se demandent si les appareils d’électrostimulation
sont vraiment efficaces.
Il est vrai que certains appareils grand public présentés
comme la révolution qui vous permettra d’obtenir un corps
de rêve, tout en muscle, sans un gramme de graisse superflue
et sans aucun effort a forcé l’image du produit gadget.
Pourtant, loin de ses clichés, il existe des appareils efficaces
et dont l’utilisation est complémentaire à un
entraînement bien mené. |
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L'électrostimulation comment
ça marche ?
Les muscles fonctionnent
à l’aide d’impulsion électrique. Le cerveau
via le système nerveux commande chacun de vos muscles. L’impulsion
électrique nécessaire est faible. C’est cette
impulsion que va générer un electrostimulateur. En envoyant
des séries d’impulsions, l’appareil permet de contrôler
le travail d'un muscle.
Suivant la spécificité des impulsions (rythmes, intensité)
les effets obtenus sur les muscles seront différents. La séance
d’électrostimulation pourra par exemple de développer
la musculation ou, de favoriser la récupération après
une épreuve. L'électrostimulation
Pour maigrir ?
Vous avez sûrement déjà vu des publicités,
notamment à la télévision, où l’électrostimulation
est présenté comme la solution ultime pour garder
la ligne.
Pourtant l’électrostimulation n’est
pas vraiment efficace pour gérer les problèmes de
poids.
Il faut garder à l’esprit que l’électrostimulation
est le complément d’une pratique sportive régulière.
Une personne sédentaire qui pense utiliser un appareil d’électrostimulation
pour remplacer une activité physique est dans l’erreur.
Les impulsions d’un électrostimulateur seront de toute
façon stoppés avant d’arriver au muscle par une
couche de graisse trop importante.
Combien coûte un électrostimulateur
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La
gamme des électrostimulateurs disponible sur le marché
est assez importante.
Les produits d’entrée de
gamme se situent aux environs de 200 Euros.
Les appareils haut de gamme, dépasse les 900 Euros.
La principale différence entre les appareils est le nombre
de programmes disponibles. Les appareils les plus sophistiqués
proposent de véritables plans d'entraînements.
Certains appareils haut de
gammes peuvent être connectés à votre PC de
façon à gérer au mieux votre entraînement
et les programmes de vos séances d’électrostimulation.
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