Boire et pédaler
Dès que l’on pratique un sport, l’hydratation est à ne pas négliger, et la pratique du VTT ne déroge pas à la règle..

Les fruits séchés.
Les fruits séchés permettent d’avoir toujours avec soi de quoi se donner un petit coup de fouet, lors d'une sortie VTT.

Pourquoi porter un casque ?
La pratique du cyclisme, et encore plus du VTT exige de porter un casque.

Vue et pratique du VTT.
Dans le cadre de la pratique du vélo tout terrain, le port de lunettes apporte souvent une gêne

Le soleil et vos yeux.
Lors de vos sorties VTT, pensez à protéger vos yeux du soleil.

L'alimentation
Au repos, le besoin moyen journalier d'un adulte est de 2400 calories.
La pratique du cyclisme entraîne la consommation supplémentaire de 300 à 700 calories par heure.

Les muscles.
Le corps humain comporte plus de 600 muscles. La masse musculaire représente de 35 à 45 % du poids d’un adulte.

Les vitamines.
Les vitamines sont essentielles pour le fonctionnement du corps humain.

Physiologie du cycliste.
Oxygène, appareil cardio-vasculaire, andurance et résistance, ça marche comment un cycliste ?

L'electrostimulation.
L’électrostimulation est une aide à l’entraînement qui ne peut plus être ignorée.

Cardiofréquencemètres.
L'utilisation d'un cardiofréquencemètre permet une mesure de la fréquence cardiaque en temps réel pendant un effort.