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encore une petite et je me couche...

il y a 12 ans 4 mois#33934par michdel
encore une petite et je me couche... a été posté par michdel
je viens de lire un article sur la respiration...cela fait plusieurs mois que je lis des articles sur les breathplayers ( ceux qui "inversent" le processus naturel de la respiration) et je suis de plus en plus tentée par l'exercice et je suis aussi tentée de m'acheter l'appareil qui aide à ça.

parmis vous forumer et compétiteurs y a t-il des adeptes ou pocesseurs de cet appareil?

merci

delph

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il y a 12 ans 4 mois#33937par TReVoR
Réponse de TReVoR sur le sujet encore une petite et je me couche...
Je suis un vilain réactionnaire, mais :
1- Je crois pas des masses à ce genre de méthodes miracles révolutionnaires (pourquoi n'en entend-on pas parlé ?)
2- Ca peut marcher pour certains et certainement pas du tout pour d'autres
3- Est-on vraiment à un niveau qui mérite un tel engagement difficile et non-naturel ?

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il y a 12 ans 4 mois#33938par michdel
Réponse de michdel sur le sujet encore une petite et je me couche...
en fait quand on lit la presse spécialiser vélo, natation, marathon il en est souvent fait référence depuis une 40taines d'années, de plus cette méthode n'est pas naturelle pour l'adulte mais c la façon de respirer des enfants que l'on perd à l'age adulte....

je suis au contraire pour les essais ds la mesure où il ne mette pas la santé en danger, suffit de tester sur 2 ou 3 mois pour se faire une idée

je ne veux pas uisvre bêtement des trucs mais si je peux faire mes propres expériences ça m'enrichit...

delph

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il y a 12 ans 4 mois#33943par iam-54
Réponse de iam-54 sur le sujet encore une petite et je me couche...
tu peu etre un peu plus precise pour ceux qui ne connaissent pas encore?? (moi)

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il y a 12 ans 4 mois#33948par nobruteurba
ET moi... Explications STP Delph sur cette méthode[:]?[/:]
Merci j'ai moi aussi envie de m'enrichir.[:]:-p[/:]

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il y a 12 ans 4 mois#33951par michdel
Réponse de michdel sur le sujet encore une petite et je me couche...
il s'agit pour résumer de la respiration abdominale, c à dire vider complètement ses poumons pour ensuite les remplir complètements
nous adultes c la respiration thoracique donc saccadée et nous n'expulsons donc pas tous les décherts co2 etc ... la qualité de l'air au fur et à mesure de l'effort est moins bonne et surtout moins importante donc nos cellules finissent par manquer d'oxigène par rapport à l'effort d'où crampes....
le principe est d'inverser cette tendance, muscler le diaphragme en se forçant à expulser à fond tout l'air des poumons et ensuite l'inspiration est conséquente et sans effort

dit comme ça ça parait pas clair ni top mais lisez l'article ds vélo tt terrain, c 'est au moins le 10 ème article toutes presses sportives confondues (que je lis occasionnellemnt) qui en parle

cela permet de repousserle seuil anaérobie
il faut passer à une expiration active et une inspiration passive

certes c'est une méthode américaine mais il n'y a rien de dangereux, suffit de s'exercer et éventuellement d'en ressentir les effets positifs

delph

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