En VTT, l'hydratation est un élément fondamental de la performance et du bien-être. Votre fidèle gourde de vélo vous accompagne sur tous les sentiers, mais savez-vous que son utilisation pourrait représenter un risque sanitaire insoupçonné ? Entre les projections de boue, la chaleur et l'humidité constante, votre contenant d'eau peut rapidement devenir un véritable nid à microbes. Apprenez comment entretenir correctement votre précieux accessoire d’hydratation pour pédaler en toute tranquillité d’esprit.
Un accessoire essentiel, mais potentiellement risqué
La gourde est devenue un objet indispensable pour tout vététiste. Écologique et pratique, elle permet de s'hydrater régulièrement lors des sorties tout en limitant l'impact environnemental. Selon une étude de Gobi/Opinionway réalisée en mai 2022, 54% des Français utilisent quotidiennement une gourde. Pour les pratiquants de VTT, ce chiffre est probablement encore plus élevé.
Cependant, derrière cet objet du quotidien se cache une réalité préoccupante. Des recherches menées par WaterFilterGuru, entreprise spécialisée dans la filtration de l'eau, ont révélé que sans un nettoyage régulier et méticuleux, les gourdes peuvent héberger des milliers de bactéries et de moisissures. Plus alarmant encore, une étude britannique de Treadmill Review a démontré que les gourdes non nettoyées pendant une semaine peuvent contenir jusqu'à 300 000 unités de bactéries par centimètre carré, soit l'équivalent... d'une cuvette de toilettes !
Les sources de contamination spécifiques aux cyclistes
Pour les vététistes, les risques de contamination sont multipliés. En effet, plusieurs facteurs propres à cette pratique sportive favorisent la prolifération microbienne :
- Le contact avec les mains souillées : après avoir manipulé votre chaîne, touché votre pneu ou ramassé votre vélo tombé dans la boue, vos mains transfèrent directement les microbes sur votre gourde.
- L'exposition aux éléments extérieurs : projections de boue, poussière des chemins forestiers, insectes... votre gourde est constamment exposée à l'environnement extérieur.
- La chaleur ambiante : fixée sur votre cadre, votre gourde subit les effets du soleil, créant un environnement idéal pour la prolifération bactérienne.
- La nature des boissons : les boissons énergétiques sucrées que consomment souvent les cyclistes constituent un véritable festin pour les bactéries.
Le Dr Philip Tierno, professeur de microbiologie à l'Université de New York, explique que "lorsque vous dévissez son bouchon, vous le revissez, vous nettoyez son goulot, tout ce qui se trouve sur vos mains se retrouve dans l'eau". Un simple millilitre de salive contient déjà près de 750 millions de bactéries. Si vous ajoutez à cela une boisson sucrée, vous créez un environnement parfait pour leur développement.
Les bonnes habitudes pour un bidon de vélo parfait
Pour boire en toute sécurité lors de vos sorties VTT, adoptez ces habitudes d'entretien qui garantiront votre santé :
Nettoyage quotidien après chaque sortie
Contrairement à une idée reçue, un simple rinçage à l'eau ne suffit pas. Tout comme vous ne laisseriez pas votre vaisselle sans la nettoyer après usage, votre gourde nécessite un entretien quotidien :
- Lavez l'intérieur à l'eau chaude savonneuse à l'aide d'un goupillon spécial pour atteindre le fond et déloger tous les résidus.
- N'oubliez pas de nettoyer soigneusement le bouchon et le goulot, souvent les parties les plus contaminées.
- Rincez abondamment à l'eau claire pour éliminer toute trace de savon.
- Pour éviter la formation d’humidité résiduelle, laissez votre gourde ouverte et exposée à l’air libre pour qu’elle sèche.
Désinfection hebdomadaire en profondeur
Pour les vététistes qui utilisent intensivement leur gourde, une désinfection hebdomadaire s'impose :
- Remplissez votre contenant avec un mélange d'eau chaude et de savon de Marseille ou de savon noir, laissez agir quelques heures avant de rincer.
- Alternativement, utilisez un mélange composé à 50% de vinaigre blanc et à 50% d'eau chaude savonneuse, laissez reposer toute une nuit puis frottez énergiquement le lendemain.
Traitement anticalcaire régulier
Si vous évoluez dans une région où l'eau est calcaire, le tartre qui se dépose sur les parois de votre gourde devient rapidement un refuge idéal pour les bactéries. Une fois par semaine :
- Versez du vinaigre d'alcool pur dans votre gourde
- Laissez agir pendant environ 15 minutes
- Videz et rincez abondamment à l'eau claire
Avant chaque nouvelle saison de VTT
Même si votre gourde de vélo semble propre après une période sans utilisation, ne négligez pas ce nettoyage de rentrée :
- Démontez complètement tous les éléments (bouchon, valve, joints)
- Nettoyez chaque pièce séparément avec de l'eau chaude savonneuse
- Désinfectez l'ensemble en utilisant une solution à base de vinaigre blanc
- Séchez parfaitement avant le remontage
Adapter l'entretien au type de gourde
Le matériau de votre gourde détermine aussi son entretien :
- Gourdes en plastique : souvent les plus légères et les plus abordables, elles nécessitent un nettoyage particulièrement méticuleux, car les micro-rayures peuvent abriter des bactéries.
- Gourdes en acier inoxydable : plus résistantes, les versions non colorées peuvent généralement passer au lave-vaisselle pour une désinfection optimale.
- Gourdes isothermes : évitez le lave-vaisselle sauf mention contraire du fabricant, car cela pourrait endommager les propriétés isolantes.
Quand remplacer votre gourde ?
Même avec un entretien minutieux, une gourde pour vélo n’est pas éternelle. Soyez attentif à ces signes qui indiquent qu'il est temps de la remplacer :
- Présence d'odeurs persistantes malgré un nettoyage approfondi
- Apparition de fissures ou de micro-rayures importantes
- Déformation du plastique ou détérioration des joints
- Usure visible du bouchon ou problèmes d'étanchéité
Conclusion : l'hydratation, un enjeu majeur pour le vététiste
Pour tout pratiquant de VTT, s'hydrater correctement est une nécessité physiologique incontournable. Une gourde propre et bien entretenue vous garantit non seulement de boire en toute sécurité, mais aussi de préserver la qualité gustative de votre boisson.
L’entretien de votre gourde à vélo ne doit pas être pris à la légère. Il s’agit d’un aspect crucial de votre équipement qui nécessite une attention particulière. En adoptant ces quelques gestes simples et réguliers, vous prolongerez la durée de vie de votre accessoire d'hydratation tout en préservant votre santé.
Alors, avant votre prochaine sortie sur les sentiers, prenez quelques minutes pour vérifier l'état de votre gourde. Votre corps vous remerciera de cette attention portée à votre hydratation et votre bien-être sur les chemins.
